Estamos na reta final do ano de 2021 e quase chegando na virada do ano de 2022. Esse é o tempo que todo mundo usa para organizar a vida, a casa e também fazer as metas para o ano novo.
Pensando nisso, trouxemos 5 dicas e hábitos que você DEVE colocar na sua listinha de afazeres para 2022 para ter um ano mais saudável, mais feliz e mais benéfico para você.
1- Alimente-se de forma saudável
Isso está sempre na lista de todo mundo, mas é por uma razão. Alimentar-se bem tem inúmeros benefícios para a nossa mente e corpo, e é por isso que precisamos priorizar os alimentos que colocamos nos nossos corpos.
O ideal é prezar por alimentos frescos, ricos por nutrientes, mas também aprender a balancear os alimentos para que não nos privemos de nada que amamos comer! A tão famosa Reeducação Alimentar.
2- Exercite-se mais
O nosso corpo necessita se movimentar. É de extrema importância que a gente aprenda a manter um ritmo saudável de exercícios físicos durante a semana. Pois eles nos ajudam no combate à depressão, na melhora do humor, disposição, combate ao sedentarismo e, assim como uma alimentação saudável, os exercícios físicos também ajudam a aumentar a imunidade.
Consegue ver os inúmeros benefícios que esse combo nos traz?
3- Tenha tempo de qualidade com as pessoas que você ama
Com a correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de sermos intencionais ao nos relacionarmos com as pessoas que nós amamos. É essencial que a gente priorize nossos relacionamentos e passemos tempo de qualidade com eles durante os anos.
Precisamos aprender a cultivar nossas amizades e nossos relacionamentos e prezar por relacionamentos saudáveis.
4- Tenha uma rotina saudável
Como eu mencionei no tópico acima, às vezes deixamos que a correria do dia a dia nos atrapalhe. Nossa rotina muitas vezes se resume a escola, trabalho, deveres, e por aí vai. Estabelecer uma rotina balanceada vai te ajudar a ter, não só um ano melhor, como uma vida melhor.
Comece a criar uma rotina que funcione para você, que não seja só sobre trabalho, escola e responsabilidades, mas que também deixe tempo para você descansar e se divertir quando necessário.
5- Preze pelo Autocuidado
E por último, e não menos importante: o autocuidado. Hoje em dia, falar sobre isso se tornou mais comum, mas ainda falhamos em, de fato, adicionar o autocuidado no nosso dia a dia.
Demora um certo tempo para que saibamos identificar as nossas necessidades. É por isso que, em 2022, você deve começar a praticar o autocuidado todos os dias. Seja presenteando você mesma com algo que você quer por razão nenhuma, seja uma viagem, um banho mais demorado.
Não importa o que, aprenda a se presentear com coisas boas e ações gentis. Aprenda a ser sua melhor amiga e, desse jeito, você vai ter a sensação de que o mundo também está mais gentil.
Nós, da Fashion Teen, desejamos a você um ótimo 2022, cheio de conquistas e realizações. E esperamos, de verdade, que essas 5 dicas te ajudem a fazer o seu próximo ano incrível! 🥂✨💕
