SEMANA 8 – FORÇA, RESISTÊNCIA E AGILIDADE

Sobre o curso
Essa é a nossa OITAVA SEMANA do PROGRAMA ACADEMIA EM CASA – com tia Anna e tio Fernando. São 12 semanas de atividades físicas, que irão trazer emagrecimento e condicionamento físico de forma divertida e usando materiais que você tenha disponível em casa.
Então vamos começar?
Essa oitava semana será dividida em 3 aulas, cada aula deve ser realizada 3x, para completar o circuito da atividade do dia.
AULA 22 – FORÇA E AGILIDADE
AULA 23 – RESISTÊNCIA E SUPERAÇÃO
AULA 24 – FUNCIONAL HIT COM MÁSCARA
Conteúdo do Curso
SEMANA 8 – FORÇA, RESISTÊNCIA E AGILIDADE
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AULA 22 – FORÇA E AGILIDADE
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AULA 23 – RESISTÊNCIA E SUPERAÇÃO
00:00 -
AULA 24 – FUNCIONAL HIT COM MÁSCARA
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