SEMANA 7 – POTÊNCIA, BOXE E Q48

Sobre o curso

Nessa sétima semana vamos fazer atívidades físicas com os temas: POTÊNCIA, BOXE E Q48.

Descrição

Essa é a nossa SÉTIMA SEMANA do PROGRAMA ACADEMIA EM CASA – com tia Anna e tio Fernando. São 12 semanas de atividades físicas, que irão trazer emagrecimento e condicionamento físico de forma divertida e usando materiais que você tenha disponível em casa.

Então vamos começar?

Essa sétima semana será dividida em 3 aulas, cada aula deve ser realizada 3x, para completar o circuito da atividade do dia.  

AULA 19 – POTÊNCIA E EXPLOSÃO

AULA 20 – ESPECIAL BOXE – LOCAL COMBAT

AULA 21 – TREINAMENTO Q48 INTENSIDADE MÁXIMA

O que vou aprender?

  • Aumenta a força muscular
  • Melhora o equilíbrio estático e dinâmico
  • Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade
  • Desenvolve a percepção dos movimentos
  • Acelera o metabolismo e queima gordura
  • Correção da má postura e desequilíbrios musculares

Tópicos deste curso

3 Aulas

SEMANA 7 – POTÊNCIA, BOXE E Q48

AULA 19 – POTÊNCIA E EXPLOSÃO13:20
AULA 20 – ESPECIAL BOXE – LOCAL COMBAT21:40
AULA 21 – TREINAMENTO Q48 INTENSIDADE MÁXIMA13:05

Sobre os instrutores

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142 Cursos

416 estudantes

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12 Cursos

0 estudantes

R$285,00

Requisitos

  • Roupa: Calça ou Short Legging, Blusa Confortável e Tênis
  • Garrafa com água para Hidratação
  • Tapete para apoio

Público-alvo

  • Alunos que queiram melhorar seu condicionamento físico e muscular.