SEMANA 6 – FORÇA, AGILIDADE E POTÊNCIA

Categoria: Academia em Casa
Lista de desejos Compartilhar
Compartilhar Curso
Link da Página
Compartilhar nas mídias

Sobre o curso

Essa é a nossa SEXTA SEMANA do PROGRAMA ACADEMIA EM CASA – com tia Anna e tio Fernando. São 12 semanas de atividades físicas, que irão trazer emagrecimento e condicionamento físico de forma divertida e usando materiais que você tenha disponível em casa.

Então vamos começar?

Essa sexta semana será dividida em 3 aulas, cada aula deve ser realizada 3x, para completar o circuito da atividade do dia.  

AULA 16 – HIT POTENTE

AULA 17 – FORÇA

AULA 18 – AGILIDADE E DESLOCAMENTO

O que você vai aprender?

  • Aumenta a força muscular
  • Melhora o equilíbrio estático e dinâmico
  • Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade
  • Desenvolve a percepção dos movimentos
  • Acelera o metabolismo e queima gordura
  • Correção da má postura e desequilíbrios musculares

Conteúdo do Curso

SEMANA 6 – FORÇA, AGILIDADE E POTÊNCIA

  • AULA 16 – HIT POTENTE
    00:00
  • AULA 17 – FORÇA
    00:00
  • AULA 18 – AGILIDADE E DESLOCAMENTO
    00:00

Classificações e revisões de estudantes

Sem avaliações ainda
Sem avaliações ainda
Rolar para cima