SEMANA 5 – RESISTÊNCIA, AGILIDADE E EQUILÍBRIO

Sobre o curso

Nessa quinta semana de atividades físicas vamos trabalhar RESISTÊNCIA, AGILIDADE E EQUILÍBRIO.

Descrição

Essa é a nossa QUINTA SEMANA do PROGRAMA ACADEMIA EM CASA – com tia Anna e tio Fernando. São 12 semanas de atividades físicas, que irão trazer emagrecimento e condicionamento físico de forma divertida e usando materiais que você tenha disponível em casa.

Então vamos começar?

Essa quinta semana será dividida em 3 aulas, cada aula deve ser realizada 3x, para completar o circuito da atividade do dia.  

AULA 13 – RESISTÊNCIA MUSCULAR E FORÇA

AULA 14 – AGILIDADE

AULA 15 – EQUILÍBRIO E FORTALECIMENTO

O que vou aprender?

  • Aumenta a força muscular
  • Melhora o equilíbrio estático e dinâmico
  • Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade
  • Desenvolve a percepção dos movimentos
  • Acelera o metabolismo e queima gordura
  • Correção da má postura e desequilíbrios musculares

Tópicos deste curso

3 Aulas

SEMANA 5 – RESISTÊNCIA, AGILIDADE E EQUILÍBRIO

AULA 13 – RESISTÊNCIA MUSCULAR E FORÇA00:00:00
AULA 14 – AGILIDADE00:00:00
AULA 15 – EQUILÍBRIO E FORTALECIMENTO00:00:00

Sobre os instrutores

0 (0 classificações)

142 Cursos

416 estudantes

0 (0 classificações)

12 Cursos

0 estudantes

R$285,00

Requisitos

  • Roupa: Calça ou Short Legging, Blusa Confortável e Tênis
  • Garrafa com água para Hidratação
  • Tapete para apoio

Público-alvo

  • Alunos que queiram melhorar seu condicionamento físico e muscular.