SEMANA 4 – RESISTÊNCIA, FORÇA E POTÊNCIA

Sobre o curso
Essa é a nossa QUARTA SEMANA do PROGRAMA ACADEMIA EM CASA – com tia Anna e tio Fernando. São 12 semanas de atividades físicas, que irão trazer emagrecimento e condicionamento físico de forma divertida e usando materiais que você tenha disponível em casa.
Então vamos começar?
Essa quarta semana será dividida em 3 aulas, cada aula deve ser realizada 3x, para completar o circuito da atividade do dia.
AULA 10 – RESISTÊNCIA MUSCULAR
AULA 11 – TREINO DE FORÇA
AULA 12 – POTÊNCIA E RESISTÊNCIA
Conteúdo do Curso
SEMANA 4 – RESISTÊNCIA, FORÇA E POTÊNCIA
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AULA 10 – RESISTÊNCIA MUSCULAR
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AULA 11 – TREINO DE FORÇA
00:00 -
AULA 12 – POTÊNCIA E RESISTÊNCIA
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