Essa é a nossa DÉCIMA SEMANA do PROGRAMA ACADEMIA EM CASA – com tia Anna e tio Fernando. São 12 semanas de atividades físicas, que irão trazer emagrecimento e condicionamento físico de forma divertida e usando materiais que você tenha disponível em casa.

Então vamos começar?

Essa décima semana será dividida em 3 aulas, cada aula deve ser realizada 3x, para completar o circuito da atividade do dia.  

AULA 28 – AGILIDADE E COORDENAÇÃO MOTORA

AULA 29 – AGILIDADE E GRANDES DESAFIOS

AULA 30 – AGILIDADE INTENSA E DINÂMICA