Essa é a nossa PRIMEIRA SEMANA do PROGRAMA ACADEMIA EM CASA – com tia Anna e tio Fernando. São 12 semanas de atividades físicas, que irão trazer emagrecimento e condicionamento físico de forma divertida e usando materiais que você tenha disponível em casa.

Então vamos começar?

Essa primeira semana será dividida em 3 aulas, cada aula deve ser realizada 3x, para completar o circuito da atividade do dia.  

AULA 1 – FUNCIONAL HIT COM TIO FERNANDO

AULA 2 – AGILIDADE COM TIA ANNA E TIO FERNANDO

AULA 3 – CIRCUITO CRIATIVO COM TIA ANNA E TIO FERNANDO