ESTRELAS E PARADAS DE MÃO

  • Categorias Ginástica
  • Última atualização 08/08/2020

Sobre o curso

Nesse módulo iremos aprender a rrealizar estrelas e paradas de mão.

Descrição

Realizar uma estrela ou paradas de mão são movimentos básicos de ginástica que fortalecem a parte superior do corpo e ajudam a treinar para acrobacias mais avançadas. Para aprender, primeiro é necessário encontrar um ambiente seguro para praticar, onde você possa colocar as mãos e os pés confortavelmente no chão, para dar impulso, sair do chão e cair da maneira certa.

O que vou aprender?

  • Flexibilidade
  • Crescimento
  • Força
  • Concentração
  • Coordenação motora
  • Disciplina

Tópicos deste curso

9 Aulas

MÓDULO 9 – ESTRELAS E PARADAS DE MÃO

AULA 1 – INTRODUÇÃO ESTRELAS E PARADA DE MÃO10:52
AULA 2 – ESTRELA PASSO À PASSO00:00:00
AULA 3 – PARADA DE MÃOS PASSO À PASSO00:00:00
AULA 4 – PARADAS DE MÃOS E DE CABEÇA00:00:00
AULA 5 – SEQUÊNCIAS ESTRELA, PARADA E AVIÃO00:00:00
AULA 6 – COREOGRAFIA PARTE 100:00:00
AULA 7 – COREOGRAFIA PARTE 200:00:00
AULA 8 – EDUCATIVOS PARA PARADA DE MÃO00:00:00
AULA 9 – PARADA DE CABEÇA00:00:00

Sobre os instrutores

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143 Cursos

427 estudantes

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11 Cursos

0 estudantes

R$285,00

Requisitos

  • Calça ou Short Legging
  • Blusa Confortável e Colada
  • Local com Espaço para Realizar Atividade
  • Garrafa de Água

Público-alvo

  • Alunos que queiram aprender mais sobre ginástica.