ESTRELAS E PARADAS DE MÃO
Sobre o curso
Realizar uma estrela ou paradas de mão são movimentos básicos de ginástica que fortalecem a parte superior do corpo e ajudam a treinar para acrobacias mais avançadas. Para aprender, primeiro é necessário encontrar um ambiente seguro para praticar, onde você possa colocar as mãos e os pés confortavelmente no chão, para dar impulso, sair do chão e cair da maneira certa.
Conteúdo do Curso
MÓDULO 9 – ESTRELAS E PARADAS DE MÃO
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AULA 1 – INTRODUÇÃO ESTRELAS E PARADA DE MÃO
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AULA 2 – ESTRELA PASSO À PASSO
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AULA 3 – PARADA DE MÃOS PASSO À PASSO
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AULA 4 – PARADAS DE MÃOS E DE CABEÇA
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AULA 5 – SEQUÊNCIAS ESTRELA, PARADA E AVIÃO
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AULA 6 – COREOGRAFIA PARTE 1
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AULA 7 – COREOGRAFIA PARTE 2
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AULA 8 – EDUCATIVOS PARA PARADA DE MÃO
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AULA 9 – PARADA DE CABEÇA
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Classificações e revisões de estudantes
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