EQUILÍBRIOS

Categoria: Ginástica
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Sobre o curso

Não esqueçam que cada aula sempre fazemos o alongamento aquecimento para entrar nos exercícios e muitas vezes é preciso repetir algum exercício que já fizemos para melhorar nossa performance de cada movimento!

A importância do equilíbrio vai muito além de apenas deixar o corpo em pé. Um corpo que tem bom equilíbrio diminui as chances de fraturas ósseas ou hematomas por cair menos vezes. Além disso, também fortalece os músculos – e, assim, os movimentos corporais ficam ainda mais precisos, tanto para praticar atividades físicas quanto para executar tarefas simples do dia a dia.

Pratiquem bastante e mandem fotos e vídeos das suas atividades.

O que você vai aprender?

  • Flexibilidade
  • Crescimento
  • Força
  • Concentração
  • Coordenação motora
  • Disciplina
  • Equilíbrio

Conteúdo do Curso

MÓDULO 4 – EQUILÍBRIOS

  • AULA 1 – PASSÉ, COSACLO E Y
    00:00
  • AULA 2 – CACHORRO MANCO, SAPO E ESCORPIÃO
    00:00
  • AULA 3 – CAMINHADA, BURRINHO, CHUTES COM GIRO
    00:00
  • AULA 4 – CHUTE COM POSE EM EQUILÍBRIO
    00:00
  • AULA 5 – CHUTES COM EQUILÍBRIO E SEQUÊNCIAS
    00:00
  • AULA 6 – PONCHÉ
    00:00

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