EQUILÍBRIOS

Não esqueçam que cada aula sempre fazemos o alongamento aquecimento para entrar nos exercícios e muitas vezes é preciso repetir algum exercício que já fizemos para melhorar nossa performance de cada movimento!

A importância do equilíbrio vai muito além de apenas deixar o corpo em pé. Um corpo que tem bom equilíbrio diminui as chances de fraturas ósseas ou hematomas por cair menos vezes. Além disso, também fortalece os músculos – e, assim, os movimentos corporais ficam ainda mais precisos, tanto para praticar atividades físicas quanto para executar tarefas simples do dia a dia.

Pratiquem bastante e mandem fotos e vídeos das suas atividades.