ROLAMENTOS E CAMBALHOTAS
Sobre o curso
Não esqueçam que cada aula sempre fazemos o alongamento aquecimento para entrar nos exercícios e muitas vezes é preciso repetir algum exercício que já fizemos para melhorar nossa performance de cada movimento!Vamos começar?
O que é uma cambalhota?
Movimento giratório do corpo em que os pés passam por cima da cabeça e voltam a tocar no chão, e que pode ou não ser realizado com o apoio da cabeça ou das mãos
O que é um rolamento?
Os rolamentos são rotações em que a ginasta utiliza o solo como base para realizar o giro no eixo corporal.
Conteúdo do Curso
MÓDULO 3 – ROLAMENTOS E CAMBALHOTAS
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AULA 1 – CAMBALHOTAS E PREPARAÇÃO PARA ABERTURA
10:55 -
AULA 2 – CAMBALHOTA + PERNAS AGACHADAS, ESTICADAS OU ABERTAS
00:00
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