ROLAMENTOS E CAMBALHOTAS

Categoria: Ginástica
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Sobre o curso

Não esqueçam que cada aula sempre fazemos o alongamento aquecimento para entrar nos exercícios e muitas vezes é preciso repetir algum exercício que já fizemos para melhorar nossa performance de cada movimento!Vamos começar?

O que é uma cambalhota?

Movimento giratório do corpo em que os pés passam por cima da cabeça e voltam a tocar no chão, e que pode ou não ser realizado com o apoio da cabeça ou das mãos

O que é um rolamento?

Os rolamentos são rotações em que a ginasta utiliza o solo como base para realizar o giro no eixo corporal.

O que você vai aprender?

  • Flexibilidade
  • Crescimento
  • Força
  • Concentração
  • Coordenação motora
  • Disciplina

Conteúdo do Curso

MÓDULO 3 – ROLAMENTOS E CAMBALHOTAS

  • AULA 1 – CAMBALHOTAS E PREPARAÇÃO PARA ABERTURA
    10:55
  • AULA 2 – CAMBALHOTA + PERNAS AGACHADAS, ESTICADAS OU ABERTAS
    00:00

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