ROLAMENTOS E CAMBALHOTAS

  • Categorias Ginástica
  • Última atualização 29/06/2020

Sobre o curso

Nesse módulo vamos aprender a fazer rolamentos para frente e para trás e cambalhotas.

Descrição

Não esqueçam que cada aula sempre fazemos o alongamento aquecimento para entrar nos exercícios e muitas vezes é preciso repetir algum exercício que já fizemos para melhorar nossa performance de cada movimento!Vamos começar?

O que é uma cambalhota?

Movimento giratório do corpo em que os pés passam por cima da cabeça e voltam a tocar no chão, e que pode ou não ser realizado com o apoio da cabeça ou das mãos

O que é um rolamento?

Os rolamentos são rotações em que a ginasta utiliza o solo como base para realizar o giro no eixo corporal.

O que vou aprender?

  • Flexibilidade
  • Crescimento
  • Força
  • Concentração
  • Coordenação motora
  • Disciplina

Tópicos deste curso

2 Aulas

MÓDULO 3 – ROLAMENTOS E CAMBALHOTAS

AULA 1 – CAMBALHOTAS E PREPARAÇÃO PARA ABERTURA10:55
AULA 2 – CAMBALHOTA + PERNAS AGACHADAS, ESTICADAS OU ABERTAS00:00:00

Sobre os instrutores

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143 Cursos

427 estudantes

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11 Cursos

0 estudantes

R$285,00

Requisitos

  • Calça ou Short Legging
  • Blusa Confortável e Colada
  • Tapete para apoio
  • Garrafa de Água

Público-alvo

  • Alunos que queiram aprender mais sobre ginástica.