A importância da Flexibilidade para ginastas se dá porque para executar alguns passos com leveza e técnica, você precisará ter flexibilidade, trabalhando a musculatura certa para que o movimento aconteça da maneira que ele tem que ser.

Mas afinal, o que é flexibilidade?
Pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.

Nesse módulo vamos aprender a exercitar nossa flexibilidade! Realizar esses exercícios frequentemente fará com que vocês possam desenvolver o máximo da sua flexibilidade.