FLEXIBILIDADE E ABERTURAS

  • Categorias Ginástica
  • Última atualização 28/07/2020

Sobre o curso

Nesse módulo vamos aprender a exercitar nossa flexibilidade.

Descrição

A importância da Flexibilidade para ginastas se dá porque para executar alguns passos com leveza e técnica, você precisará ter flexibilidade, trabalhando a musculatura certa para que o movimento aconteça da maneira que ele tem que ser.

Mas afinal, o que é flexibilidade?
Pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento.

Nesse módulo vamos aprender a exercitar nossa flexibilidade! Realizar esses exercícios frequentemente fará com que vocês possam desenvolver o máximo da sua flexibilidade.

O que vou aprender?

  • Flexibilidade
  • Crescimento
  • Força
  • Concentração
  • Coordenação motora
  • Disciplina

Tópicos deste curso

5 Aulas

ABERTURA LATERAL E FRONTAL

AULA 1 – ABERTURA LATERAL E FRONTAL FLEXIBILIDADE PARTE 117:58
AULA 2 – FLEXIBILIDADE PARA ABERTURA FRONTAL E LATERAL PARTE 200:00:00
AULA 3 – FLEXIBILIDADE PARA ABERTURAS PARTE 300:00:00
AULA 4 – TRABALHO DE FLEXIBILIDADE DO CORPO00:00:00

FLEXIBILIDADE

Sobre os instrutores

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142 Cursos

416 estudantes

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11 Cursos

0 estudantes

R$285,00

Requisitos

  • Calça ou Short Legging
  • Blusa Confortável e Colada
  • Garrafa de Água

Público-alvo

  • Alunos que queiram aprender mais sobre ginástica.