PREPARO FÍSICO

Categoria: Ginástica
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Sobre o curso

O preparo físico diminui o risco do aparecimento de lesões, diminui o tempo de reabilitação após uma lesão, mantém o aprendizado de tarefas motoras adquiridas e mantém uma ligação efetiva entre o atleta e o seu esporte.

O que você vai aprender?

  • Flexibilidade
  • Crescimento
  • Força
  • Concentração
  • Coordenação motora
  • Disciplina

Conteúdo do Curso

PREPARO FÍSICO

  • BRAÇOS, PERNAS E PANTURRILHA
    00:00
  • PREPARO NO SOFÁ – PERNAS
    00:00
  • MOBILIDADE DE QUADRIL
    00:00
  • QUADRUPEDIA
    00:00
  • FORTALECIMENTO DOS OMBROS
    00:00

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