ALONGAMENTOS PARA ABERTURA LATERAL E DETIRÉ

Sobre o curso

Nessa aula vamos aprender a fazer alongamentos para abertura lateral e detiré.

Descrição

A abertura de pernas é um feito de flexibilidade importante em diversas atividades, como o ballet, as artes marciais, a ginástica, a yoga e até mesmo na vida cotidiana. Para se aperfeiçoar nas aberturas, podem ser precisos meses ou até mesmo anos de treinamentos e alongamentos intensivos. Não há um atalho quando o assunto é uma abertura de perna, e só é possível fazê-la em uma semana se você já tiver um pouco de prática e elasticidade. Está pronta para começar?

DÉTIRÉ: Destender. Uma suspensão da perna sustentando-a pelo calcanhar com a mesma mão

O que vou aprender?

  • Flexibilidade
  • Melhor Postura
  • Saúde Mental
  • Melhora Autoestima

Tópicos deste curso

1 Aulas

ALONGAMENTOS PARA ABERTURA LATERAL E DETIRRÉ

ATIVIDADE12:11

Sobre os instrutores

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142 Cursos

416 estudantes

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12 Cursos

0 estudantes

R$285,00

Requisitos

  • Calça ou Short Legging
  • Blusa Confortável
  • Garrafa de Água

Público-alvo

  • Alunos que queiram melhorar a flexibilidade.