ABERTURA FRONTAL

Oi gente! A abertura, ou espacate, é um exercício que consiste na abertura das pernas com grande amplitude e afastamento, formando um ângulo de aproximadamente 180 graus. É uma habilidade essencial para um dançarino, pois permite que o mesmo realize diferentes movimentos e passos de dança.

Para conseguir realizar a abertura com facilidade, é necessário bastante prática dos alongamentos, pois a perda da flexibilidade corporal é algo natural que tende a aumentar conforme o tempo.

Se você ainda não possui essa habilidade irá precisar de mais treino para conseguir realizar um espacate de abertura completa, porém com muito alongamento e alguns exercícios, você pode trabalhar sua elasticidade e conseguir fazer coisas extraordinárias com seu corpo!

Para ajudar você neste processo, aqui estão alguns exercícios que você pode fazer regularmente para aumentar e trabalhar a flexibilidade, e dessa forma obter melhores resultados nas aulas de dança.